この季節、体を温める事に越した事はありません。

写真は、手のひらと手の甲にお灸をしている所です。

因みに、下の写真が手の甲



自宅にせんねん灸がある方は、写真の場所にお灸をしてみて下さい。

２つの写真のお灸の場所は、体の大事なツボに相応する場所です。

体全体をお灸で温めている事とほぼ同じです。

お灸の種類によっては、かなりの煙が発生するので、
換気扇の下でなさる事をお勧めします。

灸をすると、自律神経が副交感神経優位になり、眠気に襲われます。
（個人差による）

僕も先ほど灸をしたので、今眠たくて仕方ありません。

作業を早めに切り替えて、今日は早く休みます。

冬は極力小食と、体を温める事。

簡単ではありませんが、自分の体を労り、
実践していたいですね。